Boeken

Boekje voor stresskippen
De aangename mens
Uit de hand gelopen aforismen
Zelfkennis

Kijk voor meer boeken op: www.guusmartens.nl
www.chinesegeneeskundeboeken.nl

Boeken

Boeken maken is een uitdaging voor schrijver, ontwerper en uitgever (De Toorts, Ankh Hermes, Sigmapress, Samsom, Bergboek.nl, Boekenplan.nl, Boekscout.nl). Als schrijver geef ik vorm aan wat me bezighoudt. Tot aan mijn pensioen waren dat de wereld van opleidingen, loopbaanbegeleiding en een bijzondere vorm van natuurgeneeswijze: de Chinese geneeskunde. De Chinese denkwijze en opvattingen over gezondheid blijven 'na het wisselen van spoor' mijn aandacht houden. Daarnaast schrijf ik dagboek- en andere verhalen zoals Anna Julia, de eerste vier seizoenen waarvoor mijn vrouw, Mieke, de grondtekst in de vorm van haar dagboeken aanleverde.

Boekje voor stresskippen

Iedereen heeft wel eens last van stressklachten. De oorzaken zijn niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je minder gauw in de stress schiet waardoor deze klachten niet langer je leven beheersen. Luchtig en met humor laat Guus Martens zien hoe je definitief met stressklachten af kunt rekenen. Door middel van eenvoudige meditaties en oefeningen voor ademhaling, beweging en beheersing van je gedachten leer je rustig en kalm te blijven in stressvolle situaties. Een handig en compact boekje voor mensen die geen tijd en rust hebben om dikke boeken over stress te lezen.

Guus Martens
Paperback/softback
Aantal pagina's: 107
ISBN: 9789049104610
Uitgever: Spectrum

RECENSIES

Zo grappig als de titel en voorkant is, zo serieus is de inhoud van het boekje. Het boekje, dat met opzet dun en compact is gehouden, bevat een serieus plan van de aanpak voor stress en stressklachten. Geen uitgebreide informatie hoe stress ontstaat en wat stress met je lichaam doet, maar vooral directe tips gericht op beheersing en vermindering van stress. Naast het zorgen voor een goede lichamelijke conditie kunnen o.a. meditatie- , aandachts- en ademhalingsoefeningen hierbij helpen. Voorbeelden van dit soort oefeningen geeft het boekje dan ook in overvloed. De toon van het boekje is opgewekt en soms met humor. Een handig boekje voor wie last heeft van stress en hier wat aan wil doen.
(Boeken.rubriek.nl)

Een klein, vierkanten handboekje dat je op een leuke manier zal begeleiden in het herkennen en verwerken, vermijden van het gevoel van stress, dat we allen wel eens hebben, en voor sommigen een somatisch gegeven wordt. Doorheen een achttal hoofdstukken gaan we op zoek, naar enerzijds de wijzen waarop je stress kan ontdekken, de stressoren en de –klachten onderscheiden, om dan de aanpak aan de nemen… Hoe de klachten wegwerken, de gevoeligheid voor stress wegwerken, en de manier om dit concreet aan te pakken. En dan het ernstige werk… Op zoek naar de aandacht, niet enkel onder theoretische benadering, maar ook met oefeningen en concrete tips. Het onder controle houden van de ademhaling, het aanraden van actief gedrag zoals wandelen, het overtuigen en de manieren waarop je dit kan verwerken, alsook de manier waarop je een vriendelijk mens kan zijn zonder jezelf te verliezen, maar toch met aandacht voor een aantal overwegingen zoals begerigheid, egoïsme, smaad, nijd, misleiding, en zovele andere zaken die hierop kunnen inspelen. Natuurlijk is de lichamelijke conditie een belangrijk gegeven, en dit zien we in het laatste hoofdstuk… Een niet echt opvallend boekje, maar met een gecondenseerde benadering die je zal doen vermijden turven ter hand te nemen, die vaak niet zo efficiënt zijn als dit down by earth-boekje.
(P. Vandendaele op de site boekenbank.be)